D fait absorber le calcium, K entretient coagulation et os, le calcium fournit la matière : logique d’association, mais aucune synergie validée comme allégation — trois rôles distincts, pas un effet multiplié. Lire chaque ligne de l’étiquette séparément : D (15 µg ?), K (quelle forme, combien ?), calcium (carbonate au repas ou citrate ?), AVK à vérifier.
Seniors : D + calcium 950 mg + exercice en charge ; K en appoint éventuel sur avis. Un produit trio n’est acceptable que si chaque dose est lisible et adaptée — sinon, séparer vaut mieux qu’empiler.
Étiquettes trio : grille de lecture
D (15 µg ?) + K (forme ? µg ?) + calcium (sel ? mg ?) : trois lignes à cocher. Manquant ou illisible sur une ligne : produit refusé. Les trios « tout-en-un » opaques sont les pires élèves du rayon.
Questions fréquentes
Faut-il les associer ?
Pas d’obligation : D 15 µg + K 70-79 µg se lisent séparément.
Synergie prouvée ?
Non au sens du règlement : complémentaires, pas synergiques.
Senior : trio ?
D + calcium + exercice, K en appoint sur avis — jamais de calcium seul.
Un seul produit trio ?
Possible si chaque dose est lisible : D, K, calcium vérifiés ligne par ligne.
- EFSA (allégations D et K).
- Calcium 950 mg : PRI adultes (voir cluster calcium).