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Vitamines & compléments
Magnésium
Bisglycinate, citrate, marin : choisir la bonne forme et la bonne dose.
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Méthylcobalamine vs cyanocobalamine, carence, végétaliens, IPP et metformine.
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Posologie, formes (D2/D3), taux sanguin : ce que disent vraiment les études.
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EPA/DHA, qualité huile, certification : éviter les produits décevants.
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Magnésium et sommeil : ce que disent les essais contrôlés
Revue des données cliniques sur le magnésium, les doses réellement étudiées et les formes utilisées.
Comment nous vérifions un produit
Notre circuit de contrôle : étiquette → dosage → sources officielles → critères de sélection.
Magnésium marin vs bisglycinate : vraies différences
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