Définitions courtes
Glossaire de la vitamine D
Le langage des étiquettes et des analyses, décodé terme par terme.
Réponse courte · prête à être citée
C'est quoi la 25(OH)D ?
La 25-hydroxyvitamine D (calcidiol) : la forme dosée en prise de sang, marqueur du statut. Cible EFSA : 50 nmol/L, soit 20 ng/mL.
Lexique
Termes à connaître
| Terme | Définition courte |
|---|---|
| Cholécalciférol (D3) | Forme animale (lanoline) ou de lichen : la plus étudiée et la plus efficace en bolus. |
| Ergocalciférol (D2) | Forme végétale (levures, champignons UV) : valable en quotidien, inférieure en bolus. |
| 25(OH)D (calcidiol) | Forme dosée en prise de sang : le marqueur du statut. Cible EFSA 50 nmol/L (20 ng/mL). |
| Calcitriol | Forme active (rein) : ordonne l’absorption du calcium. Jamais en complément courant. |
| UI vs µg | 1 µg de vitamine D = 40 UI. 15 µg = 600 UI ; 100 µg (UL) = 4000 UI. |
| Rachitisme | Défaut de minéralisation osseuse de l’enfant carencé : la manifestation historique de la carence. |
| Ostéomalacie | Équivalent adulte du rachitisme : os mous, douleurs, fractures — carence sévère prolongée. |
| Lichen | Organisme symbiotique source de D3 végétale : l’option vegan sans compromis sur la molécule. |