Le tableau des couleurs
| Signe | Cause | Conduite |
|---|---|---|
| Urine jaune fluo | B2 éliminée | Rien (normal) |
| Rougeurs visage/cou | Niacine (flush) | Réduire/changer |
| Selles noires | Fer (si combiné) | Normal, prévu |
| Démangeaisons, œdème | Allergie possible | Arrêt + avis |
Autres effets bénins courants
Goût métallique transitoire, nausées légères à jeun (prendre au repas), selles plus foncées si fer combiné : bénins et attendus. Tout ce qui dure, s’aggrave ou sort de cette liste : arrêt + avis — la bénignité ne se présume pas.
La règle
Couleurs connues et bénignes : connaître, pas craindre. Signes nouveaux ou intenses : arrêt + avis — toujours.
Questions fréquentes
Urine jaune = surdosage ?
Non : riboflavine éliminée, normal à toute dose usuelle. Pas un signal de quoi que ce soit — ni bon ni mauvais.
Flush : arrêter ?
Bénin mais désagréable : réduire la dose de niacine ou changer de formule. Intense/récurrent : pharmacien.
Autres couleurs/signes ?
Selles noires (fer, pas B) : normal. Démangeaisons, gonflements : allergie possible — arrêt + avis.
Sources
- Pharmacologie B2/B3 (élimination, flush) — bon sens cadré.