L’avis, résumé
Masse/maintien musculaire, fatigue post-exercice, cognition post-exercice, effort perçu, immunité : évalués, non établis. Le registre actuel : vide BCAA.
Et les EAA, eux ?
Pas d’allégations UE reprises ici : le dossier EAA est scientifique (ISSN 2023), pas réglementaire — 12 points, cas précis, pas de promesse grand public. Ne pas confondre : BCAA = vide juridique + vide clinique ; EAA = vide juridique + dossier ciblé.
Le précédent créatine
Même test, résultat inverse : la créatine a obtenu ses allégations (3 g/j, efforts brefs) avec des essais convergents — preuve que le système valide quand les données suivent. Les BCAA ont eu leur chance avec le même jury : silence radio depuis, aucun nouveau dossier déposé.
Ce que ça interdit
« Croissance musculaire », « récupération », « focus » : hors droit UE sur BCAA. Étiquette qui promet = marque qui enfreint — signal maximal.
Questions fréquentes
Aucune allégation, vraiment ?
Registre UE : zéro BCAA. Masse, fatigue post-exercice, cognition, immunité — évaluées 2010, non validées. Toute promesse est hors droit.
Et les EAA ?
Pas d’allégations UE reprises ici : le dossier EAA est scientifique (ISSN), pas réglementaire. Ne pas confondre.
Marque qui promet : que faire ?
La fuir entièrement : qui ment sur le droit ment sur le reste. Notre filtre le plus simple.
- EFSA Journal. 2010 (BCAA) — évaluées, non autorisées.