Ce que SELECT a (et n’a pas) montré
Prostate : négatif (sélénium 200 µg + vitamine E 400 UI, hommes en prévention). Alopécie à 330 µg/j : positif comme signal d’excès — d’où l’UL 255 (UF 1,3). Un essai, deux leçons opposées : ni protection, ni anodin.
Conduite
Ni sélénium ni E en « protection prostate » : dépistage urologique (PSA, toucher). Doses : compter noix + gélules sous 255 — SELECT en mémoire. Marge 70→255 : la plus étroite du site, à doser comme telle.
Dépistage prostate : le vrai plan
PSA + toucher rectal dès 50 ans (45 si antécédents) : le dépistage qui sauve, pas la gélule. Symptômes urinaires : urologue — ni sélénium ni E ne remplacent l’examen. SELECT a testé la prévention : négatif des deux côtés.
Questions fréquentes
Vitamine E + sélénium : combo ?
Testé négatif prostate (SELECT) : ni l’un ni l’autre en « protection ». Ne pas empiler en prévention.
330 µg : beaucoup ?
LOAEL (premiers effets : alopécie) : UF 1,3 → UL 255. Marge avec 70 : étroite — d’où la prudence noix + gélules.
Et la vitamine E seule ?
SELECT ne la valide pas en prostate non plus (voir cluster vitamine E, +17 % à 400 UI). Dépistage, pas gélule.
Qui était suivi ?
Hommes, prévention prostate : population ciblée — transposition interdite aux autres usages.
- SELECT (LOAEL 330, prostate négative) ; EFSA 2023 (UL 255).
- Vitamine E : SELECT, +17 % prostate à 400 UI (voir cluster E).