L’argument en une phrase
Changer des globules sans changer les rhumes ne prouve rien (EFSA) : c’est toute la jurisprudence des rejets probiotiques.
Canneberge et Cie : même jurisprudence
Cystites (PAC 36 mg, adhésion non clinique), Echinacée, propolis : mêmes rejets EFSA pour les mêmes raisons — marqueurs sans clinique. La règle est générale : pas d’infections évitées démontrées, pas d’allégation. Voir cluster canneberge pour le cas d’école.
Ce qui reste
Respiratoires/génito-urinaires : prometteur mais inconstant (Katan) — insuffisant pour acheter, suffisant pour suivre la recherche. En attendant : mesures validées d’hiver.
Vaccins : la vraie prévention
Grippe, Covid, pneumocoque selon âge/terrain : efficacités démontrées, la cure « immunité » à côté fait pâle figure. Carnet vaccinal à jour d’abord — gélule éventuelle ensuite, jamais à la place.
Questions fréquentes
Mais les études montrent des effets immunitaires ?
Cellulaires (globules, protéines) : oui parfois. Cliniques (moins d’infections) : inconstant (Katan). L’EFSA exige le clinique.
Hiver : cure préventive ?
Non démontrée : vaccins, sommeil, vitamine D — validés eux. La cure « immunité » est un achat d’espoir.
Enfants malades souvent : essayer ?
Pédiatre : causes (collectivité, carences, ORL) avant gélules. Pas d’automédication immunitaire infantile.
- Katan 2012 — cellules ≠ clinique ; respiratoires inconstants.
- EFSA — effet physiologique bénéfique exigé.