Le match
| Critère | Jus | Gélules 36 mg |
|---|---|---|
| Repère | Historique (études) | Équivalent si dosé |
| Sucre | Élevé (cocktails) | Zéro |
| Observance | Abandons 8-55 % | Meilleure |
| Digestif | Reflux, nausées (excès) | Mieux toléré |
Ocean Spray et les essais : lire l’étiquette d’étude
Les essais historiques utilisaient des concentrés fournis par l’industrie (cocktails à 25-30 % de jus) : ni le jus du commerce ni la gélule ne sont identiques au produit d’essai. D’où l’exigence du dosage PAC par lot — seule grandeur qui relie le pot à l’étude, quel que soit le format.
Le choix selon sa vie
Jus : si plaisir + 36 mg réels + sucre compté. Gélules : si régularité, diabète, voyage. Dans les deux cas : 36 mg dosés ou rien.
Questions fréquentes
Jus du commerce = jus des études ?
Non : cocktails sucrés dilués ≠ concentrés des essais. Vérifier les mg PAC réels — la plupart n’atteignent pas 36 mg.
Gélules : aussi efficaces ?
Même repère 36 mg dosés : pas d’infériorité démontrée, meilleure observance. Exiger le dosage par lot.
Diabète : jus interdit ?
Jus sucrés : à compter (glycémie). Gélules 36 mg : sans sucre — avis médical quand même.
Sources
- ANSES 2011 — observance (abandons 8-55 % jus), digestif.